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中国飞鸽·2024天津津南半程马拉松海教园赛道详解及跑友问题汇总

海教园生活通
2024年04月19日 02:11

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中国飞鸽·2024天津津南半程马拉松
将于4月27日海教园开跑
21.0975公里的赛道上
串联起海棠街哪些自然与人文风光
津南半马赛道详解
带你一睹为快!

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赛程:起点——3.2公里


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赛道介绍:本次津南半马赛事起点为中国天津职业技能公共实训中心,比赛当天,选手将从实训中心正门前出发,沿体育环路向南约700米后左转进入和慧南路,并马上右转进入雅深路,并在雅深路奔跑约2.5公里。


建议和提醒:起跑路段人员较多,不必盲目提速,需尽快稳定好配速和心率,让自己进入比赛状态。如果你第一次跑半马,平均配速+30秒是较为稳妥的策略。选择“官兔”或速度相当的选手进行跟跑,有利于节省体力,控制节奏。在赛道约3.2公里处,来到项目分流点,参加职工跑/亲子跑的跑友右转,经同德路——雅致西路——体育环路到达重点绿动Box活力街区。而参加半程马拉松的跑友则左转,经同德路到达下一站——南开大学。


沿途景观:体育中心、中央绿廊


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赛程:3.2公里——5.6公里


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赛道介绍:沿同德路右转即可进入南开大学,约1.5公里的赛程位于南开校内,沿公能东路一路南下,跑至5.6公里处离开南开大学。


建议和提醒:前3公里热身结束后,内心的兴奋也会趋于平稳,身体也逐渐适应进入了比赛节奏,此阶段即进入了“定速巡航阶段”,可以较为轻松的稳住目标配速和心率。在5公里处设置了补给处,跑者可根据情况,取用能量或饮水补给,饮水切忌过量。


沿途景观:南开大学


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赛程:5.6公里——8.8公里


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赛道介绍:离开南开大学后,会有两段分别约为1.9公里和1.1公里的直线赛段,跑者沿同砚路、雅观路一路前行,即可进入下一站——天津大学。

建议和提醒:此赛段道路转弯点少,可适当提速。身体还处于“定速巡航阶段”,但也要做好心率监测,稳扎稳打最为靠谱。


沿途景观:中央绿廊


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赛程:8.8公里——10.2公里


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赛道介绍:经天津大学东门,跑者们就进入了本次半马赛程第四段——天津大学。天大赛段长约1.5公里,在第10.2公里离开天津大学。


建议和提醒:整场赛事将在此过半本赛段路程转弯较多,建议跟在配速相同的跑者身后,为后续多段长直赛道蓄力。建议跑者在10公里补给处根据自身实际情况进行能量补给。


沿途景观:天津大学


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赛程:10.2公里——17公里


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赛道介绍:离开天津大学后的近7公里,跑者将进入连续的长直线路段。经过同德路、雅观路、宁慧路、雅正路一路环绕,进入下一赛段。


建议和提醒:进入赛程后半段,正式进入比赛的分水岭,身体会进入一小段疲劳期,对于体力和意志力是新的考验。建议调整配速,将心率稳定在170以下,可以看看周围风景,分散下注意力,咬咬牙坚持2至3公里,疲劳期就会逐渐过去。


沿途景观:中央绿廊


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赛程:17公里——21.0975公里


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赛道介绍:本段赛道围绕四所高水平职业院校进行,跑者将跑过天津商务职业学院、天津职业大学、天津机电职业技术学院、天津市机电工艺技师学院。


建议与提醒:即将胜利在望,即使周边呼喊加油声此起彼伏,但是也要稳扎稳打,尤其最后一公里,千万别急着加速。如果感觉状态不错,可以将配速提升10——15秒,前提是心率一定不要超过预警值(220-年龄)(最大心率),如果盲目冲刺,很可能发生意外。


沿途景观:天津商务职业学院、天津职业大学、天津机电职业技术学院、天津市机电工艺技师学院


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中国飞鸽·津南半程马拉松|跑友问题汇总


1、领物时间与位置


组委会会发布领物通知,领物位置在赛事起点(天津职业技能公共实训中心


2、津南半程马拉松资格查询


此次津南半程马拉松赛事不抽签,报名成功即有参赛资格,组委会会发布参赛号码查询公告


3、南半程马拉松志愿者是否对外招募


志愿者不公开招募,由团区委组织大学生


4、报名了半程马拉松有事参加不了,可以转让么?


不可转让,替跑违法


5、文旅福利大礼包什么时间可以领取,


赛前2天至赛后7天内,参赛选手凭本人有效身份证件+参赛号码布免费入园,具体礼包内容


津南半马不止马拉松,还有文旅福利大礼包!


6、半马领物是否可以代领?


可以代领,具体细则需等官方通知


7、参加津南半马如何停车?


半马跑道内的路边不能停车,建议打车前往。


如有其他想了解的问题,请关注公众平台:天津便民网和海教园生活通,回复



了解更多请咨询:16600484578


祝大家在

中国飞鸽·2024天津津南半程马拉松

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